Hatha Yoga


Bewusstheit, Achtsamkeit und Entspannung

 

Das sind die Ziele der 2.500 Jahre alten Yoga Lehre (Yogasutra योगसूत्र), die Grundlage meines Angebots sind: Yoga ist gelebte Praxis, in der wir diese Ziele durch ganzheitliche Übungen (Asanas), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation (Geistige Konzentration) erreichen.

 

Ich biete Yoga bewusst offen für alle Zielgruppen an, also für Frauen und Männer jeden Alters. Eine normale Beweglichkeit und Gesundheit solltest du mitbringen:

 

Termin: Jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:15 Uhr (September bis Mai) im Sportheim

 

Kommt einfach vorbei. Jeder hat die Möglichkeit eine Stunde unverbindlich zu testen. Bei Interesse können wir auch individuelle Termine oder Einzelunterricht vereinbaren. 

 

Empfehlung: Bringt Yoga Matten, Kissen, Hilfsmittel nach Wahl und gute Laune mit. Ich empfehle lockere wärmende Bekleidung für eine optimale Beweglichkeit.

 

Anmeldungen und/oder Fragen beantworte ich euch gerne...

 

Nächster Kurs: 19.9.2018 bis 28.5 2019

Kopf-zum-Knie Stellung (Janu Sirasana)
Kopf-zum-Knie Stellung (Janu Sirasana)

Umgebung/Räumlichkeiten

Wir haben ausreichend Platz zum Üben (es können mindestens 14 Matten mit 2 Meter Abstand gelegt werden)
Wir haben ausreichend Platz zum Üben (es können mindestens 14 Matten mit 2 Meter Abstand gelegt werden)

Gunther Martin

(Yogalehrer DPA)

(0 15 25) 3 87 53 07

gunther-martin@web.de